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可以。黄精较为滋腻，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服。黄精与和甲鱼同煮，并加入干桑葚、玉竹、枸杞、瘦肉、生姜、料酒等辅料，最适合日夜操劳，气血不足导致皮肤干燥、粗糙、易生褐斑的女人，尤其是母亲们。
女人吃黄精有什么好处呢？
第一，女人吃黄精可以补气血。黄精是一种滋补效果特别好的药材，除了能够帮助男性养肾之外，还能够有效的帮助贫血的女性改善身体。
第二，女人吃黄精可以美容养颜，在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化。
能天天吃吗？
不建议天天服用。 黄精是一种药食同源的中药材，虽然没有明显的毒副作用，但是它性质滋补粘腻，天天服用可能会影响自身脾胃运化，从而导致湿气累积引发消化不良、肢体困重等不适，如果作为保健食用，建议一周吃2-3次左右即可；若是作为疾病的治疗，遵循医嘱即可。
女性经期能吃吗？
女性处于经期的时候，是可以吃一些滋补的药物的，这样可以提高我们的免疫力。因为在经期的时候，我们的身体各部分免疫力会变得越来越低。因经期的女孩是很特殊的，我们应该注意很多的问题，因为我们经期的时候身体很脆弱。要不然就很容易让疾病有机可趁，月经期的女性来实际上是可以吃黄精的，因为它可以起到一定的补血和滋补身体的作用。
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