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维生素b族

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维生素b族一:羊酮尿病

羊酮尿病又称为酮病、酮血病、醋酮血病。本病是由于蛋白质、脂肪和糖的代谢发生紊乱,在血液、乳、尿及组织内酮的化合物蓄积所致的疾病。

  【病因】

  1. 大量饲喂含蛋白质、脂肪高的饲料(如豆类、油饼),而碳水化合物饲料()不足,或突然给予多量蛋白质和脂肪的饲料,特别是在缺乏糖和粗饲料的情况下供给多量精料

  2. 泌乳峰值期间,高产奶羊在饲料不能满足能量需求时,动用体内储备,因而产生大量酮体

  3. 继发于前胃弛缓、真胃炎、子宫炎和饲料中毒等过程。

  4. 妊娠肥胖、运动不足,缺乏维生素A。

  【临床症状】

  1. 病初表现反复无常的消化紊乱,食欲降低,常有异食癖,喜吃干草及污染的饲料,拒食精料。反刍减少,瘤胃及肠蠕动减弱。粪球干小,上附黏液,恶臭,有时便秘与腹泻交替发生。排尿减少,尿呈浅黄色水样,初呈中性,以后变为酸性,易形成泡沫,有特异的醋酮气味。

  2. 泌乳量减少,乳汁有特异的醋酮气味。肝脏叩诊区扩大并有痛感。

  【诊断要点】

  在实验室采用亚硝基铁氰化钠法检验尿,尿液中酮体如呈阳性反应,再结合病史、症状等,即可确诊。

  【防治措施】

  预防

  改善饲养条件,冬季防寒,并补饲胡萝卜、甜菜等;春季补饲青干菜,适当补饲精料(以豆类为主)、骨粉、食盐及维生素A、维生素B族、维生素D等。

  治疗

  1. 先提高血糖的含量,静脉注射高渗葡萄糖50~100mL,每天2次,连续3~5天。可与胰岛素5~8单位混合注入。

  2. 发病后可立即注射肌肉注射考的松0.2~0.3g或促肾上腺皮质素20~40单位,每日一次,连续用4~6次。丙酸钠每天250g,混入饲料中喂给,共给10天。还可内服丙二醇100~120mL,每日2次,连用7~10天。

  3. 内服甘油30mL,每天2次,连续7天。

  4. 为了恢复氧化-还原过程及新陈代谢,可口服柠檬酸钠或醋酸钠,剂量按每Kg体重300mg计算,连服4~5天。还可用次亚硫酸钠2g,葡萄糖20~40g,加蒸馏水至100mL制成注射剂,每次静脉注射30~80mL。

维生素b族二:生猪饲料的配制技术

  [农广天地]生猪饲料的配制技术 

  近年来,养猪已经成为广大养殖户的致富门路。合理搭配生猪饲料,充分发挥饲料的利用率,会使养殖户获得较高的养殖效益,同时也可以节约养猪成本。本期节目介绍生猪饲料的高效配制技术。 

  生猪饲料的配制技术  

  一、能量饲料配制技术 

  1.玉米:具有“饲料之王”美称。营养特点: 

  (1)能量高,ME(猪)14.27MJ/㎏。NFN含量高(74%~80%),且主要是淀粉,CF少,2.0%,消化率高;(2)CP含量低,7.2%~8.9%且品质差,赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸含量低;(3)含有较高脂肪(3.5%-4.5%),亚油酸含量在2%左右,是谷物类饲料最高者,若玉米占日粮50%的比例,可满足畜禽亚油酸的需要量;(4)黄玉米含有胡萝卜素和叶黄素,也是维生素E的良好来源,B组维生素中除硫胺素含量丰富外,其他维生素含量很低。不含维生素D;(5)钙含量低,磷含量虽然高,大部分以植酸磷的形式存在,对猪利用率低。使用注意事项:(1)饲喂前要粉碎,但不易久贮,1周内喂完为好。(2)禁止饲喂霉变玉米,注意去毒(黄曲霉毒素(﹤0.02㎎/㎏)和赤霉烯酮,黄曲霉毒素具有致癌作用,赤霉烯酮可使卵巢病变,抑制发情,减少产仔数,初产母猪流产,公猪性欲降低)。现常在配合料中加脱霉剂。(3)不宜过量使用,否则会导致过肥,出现软脂。一般用量60%左右。 

  2. 小麦麸:又称麸皮,是小麦加工的副产品,主要由种皮、糊粉层、少量胚和胚乳组成。小麦麸的营养价值主要取决于面数质量,生产上等面粉时,有相当一部分胚乳与胚、种皮等组成麦麸,这种麦麸的营养价值高。如果对面粉质量要求不高,不仅胚乳在面粉中保留较多,甚至糊粉层也进入面粉,这样的麦麸营养价值低。因此,麦麸的营养价值差别较大,粗纤维为8.5%-12%,粗蛋白质12.5%-17%,氨基酸组成好于小麦。由于麦粒中B组维生素多集中在糊粉层和胚中,故麦麸中B组维生素含量高,麸皮中钙少磷多,钙与磷比例极不平衡。由于粗纤维含量较高,因此能量较低(ME约为10.5~12.6MJ/㎏),常用来调节日粮能量浓度。 

  通常生长肥育猪日粮麸皮15%-25%,断奶仔猪日粮用量大会引起拉稀,一般不超过10%。妊娠母猪日粮约占25%-30%。由于含适量粗纤维和硫酸盐类,具有轻泻作用,产后母猪喂给适量的麸皮粥可以调节消化道机能。 

  3. 米糠:米糠是糙米加工成白米时分离出的种皮、糊粉层、胚三种物质混合物。与麸皮一样,其营养价值与白米加工程度有关,加工米越白,胚乳中物质进入米糠越多,米糠能量越高。米糠粗蛋白质12.8%,粗脂肪含量16.5%,粗灰分7.5%。钙与磷比例相差悬殊,钙少磷多。因米糠粗脂肪中含不饱和脂肪酸多,贮存时间长脂肪会酸败;肥育猪日粮中比例过高会使猪体脂肪松软;饲喂幼龄仔猪易发生腹泻。一般生长猪日粮中10%-15%,大猪可达30%。米糠榨油后所得米糠饼,含油量下降,能值也降低,其他养分基本与米糠相似。贮存期可比米糠时间长久。稻壳粉(砻糠)和少量米糠混和称统糠。常见的有“二八糠”和“三七糠”,属于粗饲料。 

  二、蛋白质饲料配制技术 

   1. 豆饼(粕):大豆饼粕在所有饼粕类蛋白质饲料中公认质量最好。蛋白质含量40%-50%,赖氨酸含量2.45%-2.70%,赖氨酸含量是所有饼、粕类饲料中最高者,但蛋氨酸含量少,适口性好;粗纤维5%左右,能值较高;富含烟酸与核黄素,胡萝卜素与维生素D含量少;钙不足。大豆和生豆饼、生豆粕中含有以下抗营养因子:胰蛋白酶抑制因子、凝集素、致甲状腺肿物、皂角素。大豆饼粕在日粮中用量一般在20%左右。 

   2. 菜子饼(粕):菜籽饼蛋白质34%-38%,蛋氨酸含量(0.58%)仅次于芝麻饼(0.81%),名列第二,精氨酸含量(1.75%)在饼粕类饲料中最低,然而硒的含量在植物性饲料中最高。 

  油菜籽、甘蓝、白菜和芥菜等十字花科的种籽含有硫葡萄糖甙,种籽破碎后在一定水分和温度的条件下,经芥子酶(存在于菜籽和肠道某些细菌)作用,被水解成有害物质硫氰酸盐和异硫氰酸盐,部分异硫氰酸盐形成噁唑烷硫酮。一般妊娠母猪、哺乳母猪日粮中菜籽饼尽量不用,不超过3%,生长肥育猪5%-8%;若是白菜型品种菜籽饼,在日粮中可提高其用量,生长肥育猪15%。 

  3. 花生饼(粕):脱壳后的花生仁饼代谢能水平是饼粕类饲料中最高者,蛋白质达50%左右,适口性好,精氨酸含量5.2%,是所有动、植性饲料的最高者,赖氨酸和蛋氨酸很低分别为1.35%、0.39%。但容易变质,不宜久贮,易为发霉,产生黄曲霉毒素,对幼猪毒害最甚。 

  用量:肉猪不超过10%,哺乳仔猪最好不用,其它阶段猪不超过4% 。 

  4.. 鱼粉:鱼粉是全鱼或鱼类食品加工后所剩的下脚料为原料,经过干燥、脱脂、粉碎或者经蒸煮、压榨、干燥、粉碎而制成。因原料不同其营养价值有很大差别。秘鲁、智利进口鱼粉蛋白质62%-65%,且品质好,含硫氨基酸2.5%,赖氨酸4.9%;脂肪含量不超过8%;维生素A、D和B族维生素多,特别是维生素B12含量高;矿物质量多质优,钙4.0%,磷2.85%。食盐含量低于4%;还含有未知生长因子。 【维生素b族】

   使用注意事项:(1)使用优质鱼粉:金黄色,鱼松状,芳香鱼腥味,不带霉变味、焦味;(2)用量:2-8%,不超过10%,最好控制在0-3%;(3)避免食盐中毒;(4)为高不饱和脂肪酸,易酸败,久贮不用或少用,易引起幼猪腹泻;同时生长育肥猪后期不用或少用,会产生软脂,屠宰前1月停喂,以防肉质出现异味;(5)注意鱼粉掺假;(6)慎用生鱼粉或生鱼,以防维生素B1缺乏。 

  三、矿物质饲料配制技术 

  1. 食盐:补充钠与氯,提高适口性。用量0.2%~0.5%。 

  2.石粉:钙的含量要求在35%以上,镁不得超过0.5%,砷不超过2毫克/千克、铅不超过10毫克/千克、汞不超过0.1毫克/千克、镉不超过0.75毫克/千克、氟不超过2000毫克/千克。 

  3.磷酸氢钙:钙磷比例约为3︰2,接近动物需要平衡比例。其钙含量23%以上,含磷16%以上。 

  四、添加剂配制技术  【维生素b族】

  1.营养性添加剂 

  (1)维生素添加剂:添加量甚少,仅占万分之几。但作用极为显著,常用单维或多维。 

  (2)微量元素添加剂:容易缺乏的主要有铁、铜锌、锰、碘、硒等。给猪配合饲料时,需另外添加微量元素。常用的原料主要有无机矿物质、有机酸矿物盐、氨基酸矿物盐。 

  (3)氨基酸添加剂:主要包括赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸和苏氨酸。 【维生素b族】

  赖氨酸:为猪饲料第一限制性氨基酸,主要使用L-赖氨酸盐酸盐;蛋氨酸:主要使用DL-型蛋氨酸,猪的需要常用蛋氨酸+胱氨酸。 

   2.非营养性添加剂 

   包括抗氧化剂、防霉剂、促生长添加剂、驱虫和抗球虫添加剂、其它饲料添加剂等。 

   相关资料:

  一、饲料搭配配制技术 

  1、饲料多样化猪的饲料一般由能量饲料、蛋白质饲料、矿物质饲料、维生素饲料四类组成,配合饲料时各类尽可能多用几种,以提高饲料的全价性和利用效率。 

  2、饲料体积适当每公斤饲料含能量浓度要适宜,过高猪吃了浪费,甚至达不到饱感;过低饲料体积过大,吃不下那么多,能量及营养物质就得不到满足。 

  3、控制粗纤维含量、饲料适口性要好、易消化粗纤维是影响适口性、消化吸收、饲料转化的重要因素,一般粗纤维含量不超过6%~8%。 

  4、尽可能采用本地饲料,以降低成本。 

  5、适当添加微量元素、维生素和抗菌生长剂。 

  二、饲料调制配制技术  【维生素b族】

  1、粉碎谷物、玉米等应粉碎。 

  2、生熟喂一般饲料生喂,但豆类和其它饲料如有苦麻味饲料、有毒饲料、餐馆收来的剩菜剩饭和块茎根类饲料要炒熟或煮熟。 

  3、生湿拌料有尘埃或很细的饲料生湿拌料最好,以免饲料进入呼吸道。掺水量1∶0.5~1.5。

  三、生猪饲料营养提高处理技术【维生素b族】

  酸化: 仔猪早期断奶后,由于乳酸来源中断,而胃酸分泌仍较少,其消化功能会受到严重影响。此时,应对断奶仔猪饲料进行酸化处理。可在仔猪饮用水或饲料中添加1%~3%柠檬酸或乳酸,使饲料的pH值降低到5,也可在饲料中加入0.3%的胃蛋白酶制剂促进消化。

  发酵: 取小苏打、甜酒曲、海硝粉、辣蓼各50克,六一散3袋、茶叶5克,贯众、山药、茯苓、陈皮各250克,葡萄糖500克,分别研末混匀,再加入5个鸡蛋清、6千克细米糠拌匀,加水调和至手握紧能成团、松手即散(含水量65%左右)时,装入桶或缸等容器中压紧发酵。温度应控制在35~40℃。3天后,当料呈黄色并具有浓烈甜酒苹果芳香时,即成“药曲种”,敞开放阴凉处晾干备用。喂用时,按粗饲料粉40份、麦麸10份、骨粉和鱼粉各2份、玉米45份、复合饲料添加剂(微量元素和维生素)1份的比例配料。每50千克配料中拌入“药曲种”150克,另加清水50千克调和,装入容器内经24小时发酵(温度与“药曲种”的相同),待产生浓烈甜酒苹果芳香味时,就可饲喂。每天喂4次,每次2~3千克,并在每次吃完后搭喂些青绿多汁饲料。用此种发酵饲料喂猪,猪喜吃肯长、皮毛光亮,只需45~60天就可将30千克的中等猪养至出栏。

  变糟: 秕壳、树叶及秸秆粉等不易消化、口味差的粗纤维饲料,经变糟处理后,可变软变香,猪喜欢吃。方法是:先把原料放进缸或池内泡软,捞出后晾至手握料时,从指缝内能慢慢滴出水时上锅蒸。为使原料蒸透,最好在头天晚上开始蒸,待第2天再出锅。原料出锅后,待温度降到35℃左右时,每50千克蒸后的原料中加拌新鲜酒糟7.5~10千克或酒曲250克,拌匀装入缸封闭。春、夏、秋季可不加温,冬季室内要加温,保持室温20℃左右为宜。经过7~10天,饲料即可变得清香可口。

  糖化: 玉米、大麦、高粱等精饲料,含有丰富的淀粉,经糖化处理可部分转化为麦芽糖,不仅可改善饲料适口性,且容易消化。调制方法是:先把粉碎后的精饲料放入木桶或缸内,然后倒入2~2.5倍80~90℃的热水,充分搅拌成糊状。为了不使饲料温度迅速下降,可在饲料表层撒上一层厚5厘米的干料面,盖上木盖或塑料薄膜,使温度保持在55~60℃,经3小时糖化后饲喂。其贮存时间最好不超过10小时。

哪些人需要补充维生素b族

什么人需要补充维生素b族?维生素b族是抗压营养素,疲劳克星。维生素b族全面促进人体消化吸收,帮助肝脏解毒,解酒并维护神经系统的正常功能!那什么人需要补充维生素b族?专家建议,人人都可适宜补充维生素b族。 老年人补维生素b族可改善睡眠、保护神经系统、降血脂 维生素bl能够维护身体的神经系统,它对神经组织和精神状态有良好的影响,因此,补充维生素b族维持神经系统的正常功能安神助眠。每天吃片维生素b族,不仅能加深睡眠提高睡眠质量,还改善了整个身体的机能状态,使他们始终部处于精力充沛状态. b族维生素和脂肪的代谢有密切的关系,而且补充b族能更好的促进鱼油和卵磷脂发挥作用,使血脂降下来。 男人补维生素b族能抵抗疲劳降压力 什么人需要补充安利维生素b族?多数男人经常熬夜应酬,工作压力大,生活不规律,很窖易引起体内b族大量流失。因此,男性朋友非常需要额外补弗花缔拘郫饺惦邪定矛充b族维生素。酒精要在体内正常代谢,必须有足量的b族维生素来参与。大量饮酒必将造成体内b族维生素供应不足。在大量饮酒后服用维生素b,既能补充损失掉的b族维生素,还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他b族维生素。 补维生素b族全身呵护女性健康 b族维生素中的叶酸、泛酸、烟酸、维生素b2等都参与皮肤、指甲、头发的健康(尤其叶酸与泛酸及氨基苯甲酸一起服用时,可防冶白发)。 安利维生素b族能够安定神经舒缓焦虑,稳定情绪,改善更年期综合症反应。因此,更年期的女性更需要摄取足够的维生素b族。什么人需要补充安利维生素b族?女性每天吃片安利维生素b族可保护其安稳度过更年期, 青少年补维生素b族可缓解眼疲劳、改善记忆力 当人体缺乏维生素b2时,眼睛表面的血管非常容易受感染,从而导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。美产安利维生素b族不仅能有效调节眼窝内的液体总量,减缓眼腔内压.还能强化青少年的注意力,改善其认知能力。 什么人需要补充安利维生素b族?青少年补充美产安利维生素b族能促进糖类代谢,有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态,对能量代谢、成长、食欲、学习等能力均起着积极的作用。 什么人需要补充安利维生素b族?从上述的群体中我们可以总结出,安利维生素b族,上班族、熬夜族、吸烟饮酒者等人群都可服用。但服用安利维生素b族时要适量,营养师建议服用安利维生素b族每日3次,每次1片,随餐服用。

维生素b族包括哪些

您好,维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维乏揣催废诎肚挫莎旦极生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同作用,因此被归类为一族。

维生素B族对人体有什么作用?

  1.是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。
  心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。
  严重时引发脚气病。它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病,主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。
  2.和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳哗郸糕肝蕹菲革十宫姜、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。
  3.脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
  4.缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
  5.B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。
  6.帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。
  7.解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
  8.B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成,引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。
  9.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。
  10、B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。
  维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

维生素b族吃多了会有什么危害

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

B1:维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。

维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。

B2:又叫核黄素。核黄素(维生素B2)为黄素酶类的辅酶组成部分,在生物氧化的呼吸链中起递氢作用,对神经细胞、视网膜代谢、脑垂体促肾上腺皮质激素的释放和胎儿的生长发育亦有影响;碳水化合物,脂肪和氨基酸的代谢与核黄素密切相关。若缺乏时,可出现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎和阴囊炎、眼结膜炎、畏光等。核黄素的缺乏主要是因为机体摄取维生素B2量不足所致,成人每天需要量是15~20mg,肠道细菌虽能合成维生素B2,但量少,故主要靠食物提供。机体贮存有限,多余部分随尿排出。

b3:又称烟酸、尼克酸、维生素PP。在体内转化为烟酰胺后,发挥药理作用,后者是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖无分解的过程。烟酸还可降低辅酶A的利用;通过抑制密度蛋白的合成而影响胆固醇的合成,大剂量尚可降低血清胆固醇及甘油三酯的浓度,且有周围血管扩张作用。

尼克酸缺乏病又叫烟酸缺乏病(nicotinic acid deficiency),也称糙皮病。临床上以皮肤、胃肠道、神经系统症状为主要表现。本病的发生与尼克酸的摄入、吸收减少及代谢障碍有关,尤其在以玉米等谷类为主食,又缺乏适当付食品地区,有时可以地方性疾病表现。本病同时可有色氨酸和其他维生素的缺乏。在消化道吸收障碍和慢性消耗性疾病中,例如类癌综合征等也可见到。 【临床表现】尼克酸缺乏患者在早期阶段临床表现可不明显,往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性病征。当病情进展时,可以出现较典型症状表现为夏秋季日光照射时发作,有时也可因辐射及皮肤物理性损伤而诱发。

B4:又称胆碱。胆碱和肌醇(另一种维生素B)一起合作来进行对脂肪与胆固醇的利用;

胆碱是少数能穿过“脑血管屏障”的物质之一。这个“屏障”保护脑部不受日常饮食的改变的影响。但胆碱可通过此“屏障”进入脑细胞,制造帮助记忆的化学物质。胆碱似乎可以乳化胆固醇,避免胆固醇积蓄在动脉壁或胆囊中。

效用 控制胆固醇的积蓄;帮助传送刺激神经的信号,特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号;有防止年老记忆力衰退的功效(每天服用1~5g); 因为有促进肝脏机能的作用,可帮助人体的组织排除毒素和药物; 有镇定作用;有助于治疗老年痴呆症。 缺乏症

可能引起肝硬化、肝脏脂肪的变性、动脉硬化,也可能是引起老年痴呆症(Alzheimer,s disease)的原因。富含胆碱的食物 蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂。

B5:泛酸是B族维生素的一种,又名“遍多酸”,也称

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