创业经验

杨梅的好处

|

【www.dagaqi.com--创业经验】

  杨梅属常绿灌木或乔木,果实鲜艳,紫色果,肉多核小,是上乘水果。 以下是创业项目网小编分享的杨梅的好处,希望能帮助到大家!

  杨梅的好处

 

  ▸功效与作用

  1.减肥功效

  杨梅水分含量很高,其它营养成分如维生素C、胡萝卜素等含量在水果中都很低的,所以有助于减肥。

  2.防癌抗癌

  杨梅中含有维生素C、B族,对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

  3.降低血脂

  杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,可以有助于降血脂。

  ▸营养价值(好处)

  1. 杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效;

  2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能,有助于减肥;

  3. 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效;

  4. 杨梅中含有维生素C、B族,对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

  ▸副作用(坏处)

  多食令人发热。

  血热火旺人,不宜多食。

  ▸能吃吗

  可以,杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,可以有助于降血脂。

  ▸怎么吃

  杨梅可以直接鲜食,甜酸可口。

  杨梅也可以与牛肉煮成菜肴,煮牛肉加上几颗杨梅会使牛肉快熟,也增添牛肉的鲜美。

  也可以用杨梅制作美味的甜点,如杨梅蛋糕。

  ▸禁忌人群

  溃疡病患者慎食,牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃,糖尿病患者忌食杨梅。

  ▸适宜人群

  一般人群均能食用杨梅。

本文来源:https://www.dagaqi.com/chuangyejingyan/299338.html

《杨梅的好处.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式